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매 일 과일을 지속적으로 섭취를 하는 것이 습관이 되었다. 대신에 음주를 하는 걸 줄였다. 음주 줄이고 과일 지속적으로 섭취를 하는 것이 어떤 건강을 유지하는 비결인지에 대해 궁금할 수도 있다. 과일을 먹으면 변비 예방에 어느 정도 도움이 된다. 실제 나는 과일 섭취로 인해 변비가 예전 보다 줄어들었다. 음주도 조금 하면 크게 상관은 없겠는데 무리 할 수도 이다는 것이다.

 



혹시나 음주 후에 사고를 치면 안되닌깐 차라리 잘 안하는 쪽으로 선택했다. 하루의 시간은 정해져 있어 건강을 관리하는 방법은 지속적으로 자신에게 건강에 도움이 되도록 하는 것이 현명한 방법인 것 같다. 건강 관리법은 정확한 정답을 찾기 어렵다. 자신에게 효율적인 방법을 선택하는 것이 좋겠다.





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